主頁/心理勵志/新年開工大掃除，就讓全球最強整理顧問來幫你 –
《怦然心動的人生整理魔法》閱讀心得

 

好快又到了新的虎年開始，不知道大家去年過得如何？ 

我自己是經歷了像雲霄飛車式的職場經歷，但最後還是個好的結果。 

 

不過今天不是要甚麼溫暖的年初會談，而是要來講講最讓人頭痛的「大掃除」！ 

 

相信在2021年尾或是2022年初的各種餐敘、購物節、周年慶熱潮中， 

大家的房間又多了很多「對不起錢錢，我真的需要的酷東西」；又或是「我待別人如初戀，別人虐我千百遍」的謎樣交換禮物。 

 

攝影師：Tara Winstead，連結：Pexels

 

也或許你可能像我一樣又窮又孤單，沒錢也沒朋友參加這種年末狂歡祭典，但我猜你的房間應該還是不到自己最滿意的整齊乾淨吧？ 

 

沒關係！如果你有遇到以上困擾，那就趁著這次的大掃除，來一次把家裡整理乾淨吧！ 

 

這次要介紹的書叫《怦然心動的人生整理魔法》，不知道大家對於作者近藤麻理惠(Kondo Marie)熟不熟悉，他是曾經上過時代雜誌最有影響力的人物之一。 

稍後在作者介紹我會介紹的比較詳細。 

 

這本教人整理的書籍，整個系列在全球已經賣了將近千萬冊，而《怦然心動的人生整理魔法》就是系列套書的第一本，也就是所有的作者觀念基礎。 

 

那以下我就分成三個部份來介紹這本書： 

  1. 作者到底是誰？ 
  2. 一般人都誤會的整理心態 
  3. 整理技巧 

 那就一起來認識認識這位整理界的第一把交椅吧！

 

 

作者到底是誰？ 

圖片來源：今周刊

作者近藤麻理惠是全球最知名的整理顧問，從國小時期就迷戀上了整理，一路在這條路上努力到了現在。他所出的著作如先前所提到的，《怦然心動的人生整理魔法》這套著作在全球已了近千萬本。 

 

當初書本在美國初上市的時候，甚至引起了一陣旋風，「Kondo(近藤)」直接變成動詞，你Kondo了嗎？意思就是你用麻理惠的整理方式整理家中了嗎？ 

 

圖片來源：Netflix

 

也因此他曾經登上時代雜誌最具影響力的人物，甚至在Netflix上也有自己的影集，也就是叫做《怦然心動的人生整理魔法》，也聽說現在也正在籌備第二季中了

 

近藤麻理惠最知名的整理原則就是「只留下心動的東西，其他全丟掉」，到底這個東西有甚麼魔力，可以改變全球上千萬人呢？我們接著往下看吧！ 

 

 

需要先被校正的整理心態以及整理後的人生改變 

 

書中提到幾個一般人對於「整理」這件事情的小誤解，正好可以趁大掃除前來釐清一下 

 

  1. 每天都整理一點，絕對整理不完，要一鼓作氣整理好
    .

    攝影師：SHVETS production，連結：Pexels


    很多人都有那種分段分段整理，期望房間可以越來越整齊的想法。但這件事情在現實上是很難做到的，因為一般你收了一個地方，另一些地方又會開始雜亂了起來    。

    跟你的計劃一樣，完全趕不上變化..

    不過作者說這個就是人類的通病，最主要是每天整理一點，其實很難看到很明顯的變化，然後就會越來越沒有持續整理下去的動力。

    因此麻理惠很堅持的一點就是「一次整理到位」。當你一次把所有東西都整理好後，除了心理上會有很大程度的成就感與滿足感外，你也會更知道每樣東西應該擺放的方式及位置，在每天的日常中自動歸好位，進而去維持整個環境的整潔
    .
    .

  2. 房子和物品都有靈性，好好對待他們，肯定會有回應
    .

    攝影師：Sarah Chai，連結：Pexels

     

    麻理惠到客戶家第一件做的事，除了跟客戶打招呼外，她也會跟「房子」打招呼。

    她會到房子正中央處跪坐下來，介紹自己的名字以及今天來的目的，以一個正式的方式去跟房子致意。除了想以一個正式的方式開始整理外，他也認為每間屋子都是想讓住在裡面的人更加舒適，因此會告訴他該怎麼樣整理，讓麻里惠可以更順暢的決定物品擺放的位置等等。

    麻里惠也鼓勵我們也可以試著和房子溝通，因為他覺得「整理」本身就是一件在人、物、家間取得平衡的事情，如果能夠先試著去感受房屋的感受，在整理上也會更加順利。
    .
    .
    另外，麻里惠也認為「與物品間的緣分，和人與人之間的緣分一樣珍貴難得。」所有的商品儘管是大量生產出來的，但在那一天、那天被你買回家的就是只有這一個，而且他們都是希望能讓你變得更快樂才會出現在你身邊。

    因此就算是我們在整理時要把他們給丟掉了，也不是用「好可惜或是抱歉的心態」，而是要用「謝謝你與我相遇，下次見！」的心情去送走他們，因為這個整理的行為都是在讓你和你的物品獲得新的生活！
    .
    .

  3. 整理不只讓環境變整潔，也會影響到人的內在
    .

    攝影師：Reafon Gates，連結：Pexels


    .
    在麻理惠這些年的整理經驗中，她發現整理居家環境能帶給主人的變化並不只有在「整齊」上。

    她有許多客戶在把房間一次整理乾淨後，都發生了變瘦、皮膚變好或是整個人有活力起來的效果。 聽起來很玄，麻里惠自己也不太確定原因，不過她猜想最大的可能是「滿足感」

    因為當你認知到真正會讓自己「怦然心動」的東西是什麼之後？你就會比較知道自己需要多少的東西才會滿足，不在像之前要吃很多食物或是買很多東西來使自己快樂。

    少吃了很多身體無法負荷的食物，或是少了許多雜物堆放引起灰塵後，你不知不覺的就會變瘦或是皮膚變好，連帶的也因為常常感到滿足，讓心情愉悅，所以整個人的狀態也都會變好。

    我想這就是為什麼這本書的書名要叫《怦然心動的人生整理魔法》吧？因為整理所帶來的影響，確實是會擴展到整個人生的！

    看完了作者特別的整理心態之後，接著就要進入到大家最好奇的重點「到底該如何把環境整理好，只留下讓人怦然心動的物品」 

.

整理技巧 

首先先準備好大量的垃圾袋，裡面準備裝進許多要丟棄的物品。 

接著，按照以下的順序開始進行整理： 

  1. 衣服 
  2. 書籍 
  3. 文件 
  4. 小東西 
  5. 紀念品 

 

這個順序是有道理的，因為不管任何在剛開始接觸這種「丟棄整理法」時，一定會感到很不自在，畢竟人對於「失去」的感受是特別強烈的。 

所以我們就從難度最簡易的「衣服」開始，接著最後才是最難以割捨的「紀念品」 

 

衣服 

攝影師：Francesco Paggiaro，連結：Pexels

  1. 先把所有衣服都放在地上，一件不剩的集中起來
  2. 一件一件觸摸後挑選，確認心動與否
  3. 在挑選時問自己「下一季時無論如何都會想再穿嗎？」
  4. 千萬不可有「太可惜就當家居服」的心態，因為家居服和外出服的定位本身就不同，久了反而會讓心裡不好受
  5. 摺衣的原則是「直立」的收納折疊，而不是像服飾店那樣平平地折好向上疊，而是要讓形狀變成「光滑簡單」的長方形
  6. 如果要用吊掛的方式整理，遵循「左重右輕」的方式，顏色較深或是衣物較重的類別（大衣、長褲）都放在左側 

衣服的整理方式我個人覺得單從文字有點難以理解（我自己在讀的時候也是），這種需要實際演練的教學可能還是有圖或影片會好一些 

 

書籍 

攝影師：Min An，連結：Pexels

  1. 如同衣服的整理方式相同，你需要全部拿出來擺在一起。
    你可能會想「阿放在書架上也看得到書名呀？」
    對，但你就是需要觸碰到你才能感覺有沒有「怦然心動」 
  2. 挑選時，絕對不能翻開內容，而是在再觸碰的當下就決定好
  3. 還沒讀過但覺得有可能會讀的書，就請直接丟掉，因為你絕對不會翻開 

 

文件整理 

  1. 除了「現在正在使用」「近期內都會需要」「需要一直保管」這三類文件外，其他全部丟掉 

 

小東西 

  1. 所謂小東西就是一些雜物，如：零錢、文具、生活用品……
  2. 根據麻里惠所說可以都丟掉的包括：手機的包裝盒、用途不詳的電線、備用鈕扣、化妝試用包、免費的贈品、別人贈送卻沒用過的禮物 

 

紀念品 

到了充滿了回憶因此最有丟棄難度的「紀念品」，或許我們總在擔心丟掉這些物品時會連回憶一起給丟掉。 

但不管「過去」多麽閃耀輝煌，人都無法活在「過去」，留下當下的心動才是最重要的事。 

 

因為在整理紀念品時，一樣是要用手去觸摸過後，們心自問：「我現在還心動嗎？」 

麻里惠也分享，在整理這些過去的照片、日記、卡片等，一定會讓自己充滿懷念之情，但在透過與這些物品的面對面後，你會發現自己正在面對著過去的自己以及包袱，謝謝他們曾經豐富著自己的人生後，就把空間留給未來的自己吧！ 

 

 

 

在讀完《怦然心動的人生整理魔法》後，真的讓我有些對於整理方面的改觀，但我也承認我覺得要下定決心踏入這種「怦然心動」的整理法需要勇氣，或許是我總覺得好像還沒有亂到要直接回歸極簡的程度，又或著我自己決心不夠、太過念舊吧？ 

 

不過我是真正相信，一個好的環境絕對是可以影響到更多人生的部分，就像當初《原子習慣》的作者也是從開始整理房間去培養自己改變的好習慣，進而去影響自己整個人生。 

 

麻里惠說任何都可以學會的整理魔法，相信你也可以一步步上手，並且影響著自己往更好的人生邁進，我已經把這個定為2022的目標了，你也一起跟上吧！ 

期許我們一起繼續用烤一片吐司的時間閱讀，下次見囉！掰掰！